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Prioridades en orden.

“Se alcanza el éxito convirtiendo cada paso en una meta y cada meta en un paso”  C.C. Cortéz

¿Por dónde empezar?

Pon primero lo primero 

¿Cuales son mis prioridades? ¿Qué valores o principios son los más importantes en mi vida?

La vida actual es muy estresante y caótica, por mucho que queramos organizar nuestras prioridades, en ocasiones, perdemos el norte y dejamos nuestro timón a la deriva. Hoy vamos a dedicarnos unos minutos para organizar nuestros objetivos.

Establece tres objetivos primordiales, ya sean en el plano profesional, familiar o afectivo.

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Pon fecha de caducidad

Establecer objetivos sin ponerles fechas es un error muy común que cometemos. ¿Que te parece si ponemos un principio y un final a nuestros objetivos?

Poner fechas a nuestros sueños, es una forma de mantener un compromiso contigo mismo, y recuerda que si no lo consigues, siempre puedes volver a intentarlo. La clave esta en no rendirse nunca e volver a empezar tantas veces como sea necesario.

“Para un velero sin puerto cualquier viento es bueno. Pon rumbo a tus sueños.”

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ORGANIZA TU ALREDEDOR

Cuando nos encontramos en el punto de partida para volver a poner el foco en nuestras prioridades, tenemos que tener en cuenta vivir en armonía con nuestro entorno. Busca un lugar intimo, donde puedas relajarte y estar tranquila, establece tu santuario y piensa que puede ser de gran ayuda cuando te alejes del camino, vuelve a sentarte en tu escritorio, en tu terraza o en tu lugar favorito y repasa los motivos por los que empezaste estos ejercicios.

Te invito a que me sigas en redes sociales para que puedas descargarte más herramientas útiles para tu día a día o preguntarme cualquier duda que tengas al respecto. ¡Te deseo mucha suerte!

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Prioridades en orden

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Descarga aquí tu PDF de ejercicios “Prioridades en orden”

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Un saludo,

ALBA BONET

Sesión de fotos curvy @LauraSuarez_fotografia y @alba.bonet

La actitud de una chica curvy.

“La belleza, cuanto menos vestida, mejor vestida está”                                                   John Fletcher (1579-1625) Dramaturgo británico.

Podría escribir mil páginas sobre este tema, millones de frases que vendrían a decir lo mismo, sin embargo lo voy a resumir: ser curvy es una actitud.

Nosotras, las chicas curvy, podemos divertirnos, salir con nuestras amigas, disfrutar de festivales de música e incluso estar enamoradas de un chico delgado. Tenemos los mismos derechos que las chicas más delgadas, más altas, o más bonitas de cara.

La cuestión es que nosotras tenemos que trabajar mucho la actitud, porque cada día nos sentimos juzgadas por nuestro volumen, la celulitis, los michelines, las varices, la piel blanca, los brazos colgantes, los pezones por el ombligo, etc .

Sesión de fotos curvy @LauraSuarez_fotografia y @alba.bonet

Sesión de fotos curvy @LauraSuarez_fotografia y @alba.bonet

De acuerdo, no sólo las chicas más gruesas nos sentimos así; he conocido a personas muy delgadas en los desfiles, a la que la ropa les quedaba demasiado grande y les daba vergüenza exponerse ante el público por estar demasiado delgadas. Esta reflexión, me lleva a pensar que no sólo ser curvy es cuestión de actitud, si no que ser mujer también lo es.

Este años estoy haciendo un ejercicio de aprendizaje personal muy intenso, intento conocerme a mi misma y entender la historia de cada mujer que conozco, como piensa, siente o actúa en su vida; básicamente me pongo en sus zapatos e intento caminar el camino que ella ha recorrido, y podéis creerme, esto me esta ayudando mucho a comprender por qué está el mundo lleno de prejuicios.

Y es porque es más fácil, pensar:

–  Pobrecita, qué gorda se ha puesto – antes que – Me alegro por ella, se le ve feliz.

Sesión de fotos curvy @LauraSuarez_fotografia y @alba.bonet

Sesión de fotos curvy @LauraSuarez_fotografia y @alba.bonet

Me alegro de ser mujer, de ser curvy, de vencer miedos, de superar vergüenzas y de desechar prejuicios, pero sobretodo me alegro de compartir todo esto con otras mujeres, que con las historias de sus vidas y con la mía propia estamos intentando avanzar hacia una sociedad más tolerante.

Eduquemos en el respeto, sobretodo entre mujeres, tenemos mucho que ganar si lo hacemos.

Gracias a todas las que trabajáis cada día por llevar esta actitud a lo más alto.

Sesión de fotos curvy @LauraSuarez_fotografia y @alba.bonet

Sesión de fotos curvy @LauraSuarez_fotografia y @alba.bonet

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ALBA BONET

Locución y doblaje Alba Bonet

Primeros pasos del doblaje y la locución.

“El mayor artista es aquel que en la suma de sus obras ha incorporado el mayor número de sus mejores ideas”                                                                                             John Ruskin (1819-1900) Crítico y escritor británico.

Como ya sabéis alguno de vosotros, hace algunos meses que empecé a estudiar doblaje y locución y está siendo una experiencia única. Más adelante escribiré un artículo en el blog con las ventajas y desventajas de estudiar este tipo de cursos, aunque ya os adelanto que la contra más destacada es que es no son cursos económicos, y debes tomártelo como una inversión en tu futuro profesional.

Sin embargo hoy os voy a hablar de los primeros pasos para empezar a introducirte en el mundo del doblaje desde casa, y que puedas grabar tus propios takes, a modo de entretenimiento o para experimentar el sonido grabado de tu propia voz.

Locución y doblaje Alba Bonet

1º paso: Oido crítico

Comienza a abrir tu oído crítico para el doblaje. Cuando te pongas a ver una película -doblada, por supuesto – empieza a fijarte en esos detalles de los que antes no te dabas cuenta. ¿Coincide siempre la voz con la boca del personaje? ¿Has visto moverse unos labios y no has oído nada?¿Resulta creíble el sonido o te da la impresión -quizá cierra los ojos un momento- de que el sonido de esa voz no corresponde a la estancia en la que se encuentra?

Locución y doblaje Alba Bonet

2º paso: home Studio.

Sí quieres un pequeño rincón aislado para poder grabar tus locuciones, aquí tienes un ejemplo del material que puedes utilizar, sería un home studio muy básico para tu uso personal.

– Planchas aislamiento acústico (Copopren) que venden en grandes superficies como Leroy Merlin. 

-Un micrófono con condensador Behringer C-1U con USB. Si tiene USB te ahorras la tarjeta de sonido externa y utilizas la del propio ordenador.

-Atril para partituras.

-Programa Adobe Audition

Locución y doblaje Alba Bonet

3º paso: Tus primeros takes.

Lo primero que vamos a hacer es aclarar que es un take. Take es una palabra inglesa que significa toma, el guión se divide en takes, para facilitar el doblaje. Un take corresponde de 5 a 8 líneas de 60 caracteres como máximo. Un solo actor no supera las cinco lineas en cada toma.

Doblar es, básicamente, cambiar el registro en el idioma original de una producción audiovisual por otro equivalente en nuestro idioma, en sincronía con las bocas de los actores. Por esta razón fundamental hemos dado un repaso a los métodos disponibles para sincronizar sonido e imagen.

Que nuestra versión doblada coincida con los labios de los actores originales es imprescindible, pero no lo es todo. Tenemos que conseguir que el espectador asimile como sonido natural según el ambiente de la película. En la vida real, aunque no sepamos porque, nos suena distinto lo que oímos en un cuarto de baño, una iglesia o un desfiladero. Hemos visto a que es debido esto para, cuando llegue el momento, ocuparnos de emular esos diversos ambientes.

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Como primer ejercicio os recomiendo doblar algunas escenas de Friends o The Big Bag Theory, nos sabemos muchos de los diálogos y tenemos una gran variedad de personajes a elegir, tanto si somos hombre o mujeres.

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ALBA BONET

Mi opinión sobre el maquillaje de novia.

wedding-dresses-1486004__480Personalmente me encanta maquillar a novias. No suelo hacerlo muy frecuentamente, solo les doy el servicio a amigas o conocidas. Sin duda lo que más me gusta es la emoción que trasmiten a través de el brillos de sus ojos, miradas al espejo, sonrisas nerviosas…

Los tipos de maquillaje son muy diferentes para cada tipo de novia, ¡se acabó el seguir unos patrones de maquillajes sencillos con colores neutros, beiges y marrones! Actualmente ha cambiado mucho la tendencia de este tipo de maquillajes.

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Naty, buscaba una cobertura total, con una fijación extra fuerte ya que su boda se celebrara fuera de Elche y en pleno verano y necesitaba que su maquillaje aguantará todas estas inclemencias. Una chica muy dulce, siempre con una sonrisa preparada para regalarte cada vez que te mira y con unos ojos azul celeste que me hipnotizaron desde el primer momento que la vi.

Una de las cosas que mas me gustaron de ella es que se atrevió a utilizar colores verde jade y lima limón, además de unos labios rojo intenso. Compartió sus sesiones de belleza con su hermana Carmen y su madre María, a las que también maquille el día de su boda, mujeres encantadoras que se han convertido en mis amigas. ¡Bravo por Naty!

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La primera toma de contacto.

Mi entrevista inicial con ellas, siempre fuéuna charla muy agradable donde dibujamos su estilismo completo, incluso ojeamos catálogos de ejemplos o vemos algunas fotos que traen ellas mismas. Imagina como será tu boda perfecta: hablamos del peinado, del ramo, del vestido, la hora del evento, el lugar… y por supuesto del novio. Una boda perfecta con personalidad propia. La primera duda que siempre surge es: ¿Existe algún protocolo sobre el maquillaje? ¿Esta socialmente permitido llevar un ahumado? ¿O quizás colores vivos?

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La respuesta es definitivamente: es tu día, es tu maquillaje, puedes hacer lo que quieras, lo que te apetezca. En varias ocasiones he oído testimonios de novias mal aconsejadas, que se dejaron llevar por el tradicional dicho de “el maquillaje de novia debe ser natural”, ¿y que ocurre sí tu estilo diario no es “natural”? Para que esto no suceda siempre es aconsejable hacer una primera prueba, donde definiremos su estilo y podremos dar nuestro primer paso para el gran día.

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Primera prueba de maquillaje.

La primera prueba sesión tiene que ser un momento relajado, donde podamos descubrir los productos, el tratamiento de la piel, la tolerancia de los ojos, entre otras cosas. Es muy importante utilizar productos fotográficos de alta definición (HD), para conseguir un acabado mate, sin brillo, que puedan aguantar muchas horas de nervios, lágrimas, emociones, besos, flashes… a mi, personalmente me gusta recomendar a la novia un tratamiento según su tipo de piel: limpiadoras para tratar las impurezas, ampollas de vitamina C o cremas hidratantes intensivas, según el tiempo del que dispongamos antes de la boda.

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Pequeños secretos.

La clave, sin duda, es el aerógrafo, sobre una piel bien cuidada e hidratada, esta herramienta permite lucir un rostro natural respetando tus rasgos naturales, y además consigues un extra de fijación.

Además si utilizas un elixir que hidrate la piel y le aporte mucha agua para conseguir una piel jugosa, alguna prebases de maquillaje acorde con su color de piel, productos waterproof (resistentes al agua) y si te atreves ¡pestañas postizas!, conseguirás un acabado perfecto.

girl-1850061__480¿A domicilio, o en el estudio? Cuando las novias me preguntan si me desplazo a domicilio les respondo que si, pero siempre intento que ellas puedan venir a mi estudio dentro d el medida de los posible, es un lugar mas cómodo, tanto para ellas como para mi, cuento con más infraestructura y herramientas de trabajo y una buena iluminación.

Una idea que siempre propongo a las novias es que compartan sus sesiones de belleza, con sus familiares o amigas mas allegadas, nosotras las llamamos Beauty Party porque también damos la posibilidad de que las demás asistentes prueben distintos tipos de maquillaje, e incluso que compartan una sesión de fotos juntas.

Invitadas.

Como servicio extra las novias me suelen pedir que maquille también a las invitadas de la boda. En mi opinión creo que es un gesto muy bonito por parte de algunas de ellas, que regalan estos maquillajes a sus amigas o familiares para disfrutar juntas de ese momento mágico donde comparten la preparación de la ceremonia. Normalmente, aprovechamos el aerógrafo para maquillarlas a ellas también y elegimos los colores según los vestidos que van a llevar. Es una ocasión ideal para hacer fotografías o grabar el vídeo que englobara la boda de principio a fin. Un bonito recuerdo para todas.

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La invitada especial de Mery, se llama María. Una chica alegre, risueña y que disfruto estos momentos con tanta ilusión como la novia, para mi, fue una mañana muy divertida al ver sus caras de satisfacción al hacerse fotos juntas cuando ya estaban las dos preparadas.

Cuando llegue a casa de Mery me encontré con tortuga preciosa y pensé, que solo una chica tan especial como ella, podría tener una mascota tan fascinante. Me sentí como parte de la familia, durante toda la mañana y pasamos una jornada llena de risas y naturaleza, y cómo el mundo es un pañuelo, que al final descubrimos que teníamos un montón de conocidas en común.

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Una de las cosas que más me gusto de su maquillaje fue observar su rostro y destacar la belleza natural a través de sus rasgos: correcciones mínimas, tonos de sombras que se fundieron con el color de sus ojos, un labial que destacaba su sonrisa con un toque de gloss, consiguieron un acabado coherente de un maquillaje uniforme y preciso. Fue un placer maquillar a Mery y a sus hermanas y amigas. ¡Enhorabuena chicas!

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